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訂正です

 投稿者:りんりん  投稿日:2017年 6月21日(水)00時37分52秒
返信・引用
  いっちゃん&しもんさん参加ですよ~?の?はいりません。参加です!

皆でキツい練習をして美味しいビールを飲みましょう?
 
 

足柄走

 投稿者:りんりん  投稿日:2017年 6月21日(水)00時33分26秒
返信・引用
  けーたさんへ

お返事遅れてすみません。暑さに弱いもんで少し悩んでいましたが、暑さに打ち勝つ練習?の為に多分登りは歩くだろう足柄参戦を決意しました。

こうなりゃ、りんりんタイムで?が良いかも?
と言うと富士山が見えないと、いっちゃんに怒られるので、晴天を期待します。

で、そんないっちゃん&しもんさんも参加ですよ~?宜しくお願いします。
 

6/25 定例練習会開催案内

 投稿者:ダイちゃん  投稿日:2017年 6月20日(火)19時39分44秒
返信・引用
  青竹荘住民&青竹好きの皆様>
  梅雨入りですね~
   そんな梅雨まっさかり6月25日(日)は定例練習会です!!
   今回から練習内容を少し変えます。
  ①本練習をスピード練習とペース走の選択制にする。
  ②シャトルランを導入する。

   私は所用で遅れますが、ごりんさんが仕切ってくれます。
  皆様、張り切ってご参加ください(^^)
  以下、概要です。

 【開催概要】
1、集合場所
   雨でない場合→小机フィールド
   雨の場合   →日産スタジアム1階リング走路の北西側エレベーター入口横
   ※青竹幟、ごりんさん可能であればご持参ください。

2、集合時間
  8:50(第3レストハウスに更衣室やコインロッカー・コインシャワーがあります)
  ※現地までの行き方が不安な方は、JR小机駅改札出口の窓際に8:30までに集合下さい。

3.練習場所
  雨でない場合→新横浜公園の園路
  雨の場合   →日産スタジアム1階のリング走路

4、練習時間(目安)
  9:00~12:00頃

5、走力強化練習
  ①アップJog(2km)※新横浜公園内1周
    9:00~ 9:20
  ②体操
    9:20~ 9:30
  ③ショートペース走(5kmくらい)
    9:30~10:00
  ④本練習
  ※今回から、基本はスピード練習ですが、コンディション等によってはペース走も可とします(^^)
    A:インターバル練習
      設定は当日決めます!
     (前回はショートだったので、今回は少し伸ばしてもよいかも→1000m×5など)
     B:ペース走
      新横浜公園内や回廊コースで、各々のペースで。
    ※A、Bともに、時間は10:00~ 11:00
  ⑤シャトルラン
   全員参加で(^^)内容はお楽しみに♪♪
   11:00~11:30
  ⑥ダウンJog
     11:30~11:40
   ⑦ストレッチ
    11:40~11:50
  ⑧シャワー、着替え等
   各自

    ※どなたか、陣地用のブルーシートをお願いします。
    ※ソフトクーラー、念のためお持ちの方お願いします。

6、肝臓強化練習
  今回もノープランです(^^;スミマセン
   集まったメンバーで相談して決めましょう!!

以上、よろしくお願いします!!
 

水戸黄門マラソン大会エントリーしました。

 投稿者:くにです  投稿日:2017年 6月19日(月)19時38分46秒
返信・引用
  横浜マラソン大会と同じ日に開催される水戸黄門マラソン大会エントリーしましたよ。みなさんどうですか。品川始発6時45分の電車で間に合う。受付無し。塩Gとエントリーしましたよ  

足柄峠

 投稿者:つぐ  投稿日:2017年 6月17日(土)22時28分36秒
返信・引用 編集済
  参加します。頑張ります。
楽しみにしすぎて熱出さないように気をつけます。
けーたさん、よろしくお願いします。
 

足柄峠ラン

 投稿者:嘘々走人 ゲン  投稿日:2017年 6月17日(土)05時16分35秒
返信・引用
  けーたさん、企画ありがとうございます。
暑い中を走れることを楽しみにしています。
よろしくお願いします。
 

足柄峠

 投稿者:ともりん  投稿日:2017年 6月16日(金)11時51分18秒
返信・引用
  参加させて頂きます^_^
ケータさんよろしくお願いします。

雨でも暑くてもゴールがお風呂なので安心です。
 

Re: 山北~足柄峠情報

 投稿者:ごりん  投稿日:2017年 6月11日(日)17時08分27秒
返信・引用
  金太郎さんへのお返事です。

わざわざ参考情報ありがとうございました!
助かります。

まだみているんですね。
ま◯りん(^_^;)
 

Re: ランニングイベントのご案内(7/9 山北駅-足柄峠往復26キロラン)

 投稿者:KC  投稿日:2017年 6月11日(日)15時58分22秒
返信・引用
  けーたさん!

参加させて頂きます!
アメニモマケズ、カゼニモマケズ、ナツノアツサニモマケズです!
 

山北~足柄峠情報

 投稿者:金太郎  投稿日:2017年 6月11日(日)15時03分9秒
返信・引用
  昨日山北駅~足柄峠往復ランをした者ですが、参考になればと思い書き込みます。

こちらで案内されているように足柄峠の自販機は観光地価格にも関わらず水のペットボトルは全て売り切れで缶コーヒー類した買えない状態でした。

地図では山北駅から出発して2kmくらいの場所にコンビニサンクスがありますが、昨日現在ファミマへの改装工事中で閉店していました。
7/9開催であればひょっとして既にファミマが開店しているかもしれませんが、給食を全てここで仕入れようと考えるよりは麓(松田駅または山北駅界隈のコンビニ)のコンビニで全ての食料飲み物を買っておくのが良いかも。

さくらの湯には備え付けのボディーソープとリンスインシャンプーがありました。

コースから1.5kmくらい外れますが夕日の滝はとてもお勧めです。
滝行をしている人達もいましたし、ここで冷たくて美味しい山水をペットボトルに補給できます。
 

本日の練習会不参加です。 

 投稿者:塩G  投稿日:2017年 6月11日(日)07時00分41秒
返信・引用
  本日は大井で投てきの審判員業務です。

JINさんへ
しっかり治してまた元気に走りましょう。
 

Re: ランニングイベントのご案内(7/9 山北駅-足柄峠往復26キロラン)

 投稿者:ウメ  投稿日:2017年 6月10日(土)16時11分38秒
返信・引用
  > No.6296[元記事へ]

ケータさんへ

7/9(日)でしたら、ぜひ参加させてください。
よろしくお願いいたします。(u_u)

ウメ
 

ランニングイベントのご案内(7/9 山北駅-足柄峠往復26キロラン)

 投稿者:けーた  投稿日:2017年 6月10日(土)06時58分26秒
返信・引用
  ボッカ駅伝の打ち上げで一部の方に相談し、リーダーの承認も頂きましたので、以下ご案内申し上げます。

7月9日の定例練習会の内容を変更し、先月雨天延期となった「山北駅-足柄峠往復26キロラン」をこの日に開催させて頂きます。 梅雨明け前で雨の可能性が高いですが、「夏だし、雨でも走ろう」と言って下さっている方も多いので、今回は悪天候で無い限り実施したいと思います。

前回参加表明された方はもちろん、不参加の予定だった方も、万障お繰り合わせの上ご参加下さいますようお願い申し上げます。

どんなに素晴らしいコースなのか、説明は省略します(気になる方は、過去の投稿を読んでください)。 つぐさんが掲示板に書き込んで下さいましたが、朝日新聞でも大きく特集・絶賛されていたコースです。

以下、イベント概要です。

【開催日・集合時間】
7月9日(日)9時集合

【集合場所】
御殿場線・山北駅改札口付近

「御殿場線・国府津駅 8時31分発 (東海道線利用者) → 松田駅 8時47分発 (小田急線利用者) → 山北駅 8時55分着」の利用が便利です。
御殿場線は1時間に2本しか走っていないので、この電車を逃すと大変です。万が一乗り遅れてしまったら、山北駅から遅れてスタートして山道を突っ走って追いついてきて下さい(笑)
新松田駅と松田駅は隣接していますがホームが遠いです。乗り換えに少し余裕が必要です(5分あれば十分ですが)。

【手荷物・着替え】
山北駅すぐ横にある山北町営健康福祉センター「さくらの湯」のコインロッカー利用。
http://kanagawa.ploccolo.jp/ashigaraue/sakuranoyu.html

【コース概要】
“足柄峠 山北 ランニング”でネット検索して下さい。たくさん出てきます。今回も横着して恐縮ですが、ここに私がダラダラ書き込むより分かりやすいので。

【注意事項】
山道ですが、7月上旬なので暑いです!
給水ポイントが少ないので、各自、必ず十分な量のドリンクを携行してください。足柄峠頂上付近に自販機がありますが、売切れの可能性大です。
車道と歩道の区別が無い田舎道もあるので、車と自転車には十分気を付けて走りましょう。
素敵なトレイルもありますが、今回はアスファルトの上を走ります。
スマホを携行すれば、万が一コースが分からなくなってもコース検索できます。(できるだけグループで走りたいですが)

【スケジュール】
09時00分 集合後、「さくらの湯」で着替え、荷物預け
09時10分 山北駅スタート
11時10分 足柄峠到着
   足柄峠の頂上で富士山をバックに写真撮影できます。今度こそ晴れてくれー!
   休憩および軽食。頂上にお店はありません。頂上で何か食べたいと思っている人は、好きな食べ物を携行して下さい。
11時30分 足柄峠出発
13時00分 山北駅到着

山北駅到着後は、荷物を預けた「さくらの湯」の温泉で疲れを癒しましょう。
温泉で寛いだ後は、山北駅前の「ポッポ駅前屋」で打ち上げをしたいと思います。
https://tabelog.com/kanagawa/A1409/A140902/14053911/

「ポッポ駅前屋」に入り切れない場合には、御殿場線で松田まで戻り、新松田駅付近の居酒屋で打ち上げしましょう!

【雨の場合】
夏ですし、走った後に温泉にも入れるので、強雨で無い限り今回は実施したいと思います。
天気が怪しい場合の判断はこちらに書き込みますので、必ずご確認下さい。

参加状況の把握および打ち上げ会場の予約のため、参加できる方は参加表明をお願いします。
それでは、多数の方の参加をお待ちしてます。
 

6/11 定例練習会開催案内

 投稿者:ダイちゃん  投稿日:2017年 6月 6日(火)18時28分54秒
返信・引用
  青竹荘住民&青竹好きの皆様>
  ボッカ駅伝参加・サポーター・応援の皆様、日曜日はお疲れ様でした!!
   そして、ありがとうございました!!!
  そんなボッカ熱もまだ冷め切っていない中ではありますが・・・
  6月11日(日)は定例練習会です!!
  練習は久しぶりにスピード練習に戻ります。
  皆様、張り切ってご参加ください(^^)
  以下、概要です。

 【開催概要】
1、集合場所
   雨でない場合→小机フィールド
   雨の場合   →日産スタジアム1階リング走路の北西側エレベーター入口横
   ※青竹幟を持参しますので、目印にしてください(^^)

2、集合時間
  8:50(第3レストハウスに更衣室やコインロッカー・コインシャワーがあります)
  ※現地までの行き方が不安な方は、JR小机駅改札出口の窓際に8:30までに集合下さい。
   私の方で集まった方々を引率いたします。

3.練習場所
  雨でない場合→新横浜公園の園路
  雨の場合   →日産スタジアム1階のリング走路

4、練習時間(目安)
  9:00~12:00頃

5、走力強化練習
  ①アップJog(2km)※新横浜公園内1周
    9:00~ 9:20
  ②体操
    9:20~ 9:30
  ③ショートペース走(5kmくらい)
    9:30~10:00
  ④本練習
    インターバル練習
    設定は当日決めます!
    10:00~ 11:00
  ⑤ダウンJog
     11:00~11:20
  ⑥ストレッチ
    11:20~11:30
  ⑦シャワー、着替え等
   各自

    ※どなたか、陣地用のブルーシートをお願いします。
    ※ソフトクーラー、念のためお持ちの方お願いします(私も1個持参します)


6、肝臓強化練習
  特に何も決めませんので、集まった方々で決めましょう!
   天気は、、、微妙ですね(^^;

以上、よろしくお願いします!!


>JINさん
骨折をしている中で20キロの砂利を背負って走ったとは、、
本当にありがとうございました!!
JINさんの走りがなければ、今回の成績を残すことはできませんでした(><)
休むことも練習です。
しっかり治して、また走りましょう!!
カムバック賞(練習?)用意して待っていますよ(^^)
 

Re: 6/4(日)のボッカ駅伝

 投稿者:しんちゃん  投稿日:2017年 6月 5日(月)23時30分30秒
返信・引用
  ボッカ駅伝お疲れ様でした。
前日までの準備、そして当日、何にもしていない僕でしたがとても楽しいひと時を過ごすことが出来ました(^-^;
それと初めて現地に足を踏み入れたのですがその新鮮さとランナー、サポーターの頑張る姿にも感動です。
当初はゴールシーンをカメラに収めたいと思ってたのですが2区→3区の中継地点で上まで行くのを早々に諦め、また、中継地点の混雑を想定出来てなかったのでほとんど撮れず、結局いつものように飲み会カメラとなりました。
ここには集合写真だけ載せまーす。

これまで練習に励んでいたランナー・サポーター、準備・調整をしていただいていたメンバーの皆様本当にお疲れ様でした&ありがとうございました。
それからJINさん、とんだ災難でしたが1日も早い回復を願ってます。
 

Re: 6/4(日)のボッカ駅伝

 投稿者:JIN  投稿日:2017年 6月 5日(月)22時11分47秒
返信・引用
  > No.6281[元記事へ]

昨日のボッカ駅伝に参加された皆様、お疲れ様でした!

来年はまた表彰台を目指し頑張りましょう!
…と鬼が笑いそうなことをいきなり書きましたが、昨日の怪我の報告です。

本日、勤務先近くの整形外科にて診療を受けて来ました。
昨日の応急処置のお陰で関節ははまっていますが、脱臼した際、腕と肩の骨がぶつかり、肩側の骨が骨折していました。レントゲンではっきりわかってしまう状態なので、CTでしっかり確認した方が良い、と言うことで週末にどこかの病院でCTも撮って来ようかと思っています。

「今年は横浜駅伝とボッカ駅伝を頑張る」、と宣言をして臨んだレースなので、「しょうがない」と割り切ってます。

強いて言うと、エンペラーズカップをどうするか…、と言うのが一番の悩みどころです。
ダイちゃんをはじめ、いけっち、ホリケン、KCには申し訳ないんですが、走れるかどうか…、と言うレベルかもしれません。他に走りたい方がいらっしゃれば、変更して頂いた方が良いと思います。

しばらく練習会にも参加出来ないと思いますが、7~8月位には復帰出来るように頑張りますので、カムバック賞を用意して待ってて下さい(笑)

 

柏の葉リレーマラソン

 投稿者:タミー  投稿日:2017年 6月 3日(土)17時40分8秒
返信・引用
  >青竹荘住民の皆様
いよいよ明日はボッカ駅伝ですね。
頑張りましょう!

ところで柏の葉リレーマラソンのお誘いです。

8月27日(日)柏の葉公園陸上競技場にて開催します。
一人2km(400mトラックを5周)で次のランナーにタスキリレーします。
参加費は2500円です。

参加希望の方は 1、お名前
        2、大会当日の年齢
        3、緊急時の連絡先電話番号

以上の項目を7月10日(月)までタミーの下記アドレスまで連絡して下さい。
自分が取り纏めて申し込みます。
では皆さん宜しくお願い致します。

k-tamizou1229x@energy.ocn.ne.jp
batan9zo@docomo.ne.jp
?
 

Re: (無題)

 投稿者:ダイちゃん  投稿日:2017年 6月 3日(土)12時22分5秒
返信・引用
  かずさんへのお返事です。

かずさん
たいへんお久しぶりです。
そう、私はかずさんが青竹荘を立ち上げる時に仲間に入れてもらったダイちゃんです。
まさか、かずさんからこの掲示板に書き込みをいただけるとは、、とてもうれしいです!!
かずさんが作った青竹荘と、あれから10年の月日を過ごしてきました。
その間、歴代リーダーをはじめ多くのメンバーがかかわり合い、試行錯誤を重ねつつ、今の青竹荘ができました。
私は今、かずさんが初代リーダーを努めていたときから数えて、4代目のリーダーをやらせてもらっています。
ただ、私自身がチームの中では若年ということもあり、リーダーとはいってもたくさんのメンバーに支えてもらいながら、楽しく走らせてもらっています。

初期のメンバーも、私のほか塩Gやユキちゃんが残ってくれています。
無理にとはいいませんが、もしよければ今の青竹荘も一度見にきてください(^^)
駅伝のほかにも、定例の練習会も毎月開催していますので。
青竹荘が10周年を迎えている今、かずさんがこうしてこの掲示板に書き込んでくれたことも、何かの縁だと思います。

また、明日は青竹荘の年間活動の中でも一つの大イベントであるボッカ駅伝です。
もしよければ、心の片隅にでも置いていただいて、応援いただければ幸いです(^^)


> 自分の知っているダイちゃんだったら懐かしい…違ったら済まんねぇ…数年前、湘南国際で心が折れたとき青竹の若い子達が声を枯らして応援するのを見ておっさんは涙出てきたよ…良いチーム作ったなぁ…陰ながら応援してるわ!
>
>
 

快走を期待してます

 投稿者:きやきや  投稿日:2017年 6月 3日(土)11時53分37秒
返信・引用
  明日のボッカ駅伝、青竹チームの吉報を期待してます(^^)/。

きやきやも、クララと一緒に日体大記録会に出る予定でしたが、仕事多忙と喘息による体調不良でDNSです(T_T)

駅伝の応援に行こうかと思いましたが、私が現地応援するとそのチームの成績が良くないジンクスがあったりなかったりなので、家から応援します。

もし、現地打ち上げのあともう一件とかあったら声かけて。横浜くらいなら行きます(^^)
 

ボッカ駅伝応援してます!

 投稿者:クララ  投稿日:2017年 6月 3日(土)11時17分28秒
返信・引用
  ご無沙汰しております、クララです!
明日はいよいよボッカ駅伝との事で、陰ながら応援してます\(^o^)/
私は日体大記録会に参加予定のため応援には伺えませんが、同じ神奈川県の青葉台から
選手の方々、応援の皆様のご活躍を祈念しております。
ファイト!青竹荘チーム!!(>_<)
 

ボッカ各種担当の一部変更

 投稿者:とおるちゃん  投稿日:2017年 6月 3日(土)10時51分49秒
返信・引用
  各種担当、いろいろ、ありがとうございますm(__)m

各種担当を一部変更します。(変更した分だけ記載しました)

ウメ      :カセットコンロ、フライパン、鍋、料理担当、余裕があればブルーシート
ふくちゃん:豚汁運搬(先に下山お願いします)、ブルーシート
ユキちゃん:ユキちゃん車で、セブンイレブンのとなりのスーパーに買い出し(先に下山お願いします)、タープ
のんちゃん:女子用ザック
タミー    :青竹荘(荘)(先導、給水サポート)、ブルーシート
ミルーハ  :大きなクーラーBOX、ビール3ケースと酎ハイ類他
simon     :豚汁運搬、スーパー買い出し(先に下山お願いします)

サポーター
青竹荘    :わっち(1区先導、給水サポート)
青竹荘    :ノジ(2,3,4区先導、給水サポート)

今後も、変更があれば、自分か、ダイちゃんにメールして下さい。柔軟に対応します。
 

(無題)

 投稿者:かず  投稿日:2017年 6月 3日(土)00時51分44秒
返信・引用
  自分の知っているダイちゃんだったら懐かしい…違ったら済まんねぇ…数年前、湘南国際で心が折れたとき青竹の若い子達が声を枯らして応援するのを見ておっさんは涙出てきたよ…良いチーム作ったなぁ…陰ながら応援してるわ!

 

Re: 6/4(日)のボッカ駅伝

 投稿者:つぐ  投稿日:2017年 6月 2日(金)23時29分42秒
返信・引用
  > No.6281[元記事へ]

とおるちゃんさんへのお返事です。

ボッカ駅伝参加の皆様

いよいよ本番が近づいてきましたね。
日曜日は快晴みたいですが、気温はさほど上がらず、ボッカ日和のようです。

当日、私は横田基地で開催される駅伝のため、応援に行けず、すんごく残念です。
(青竹荘入荘前に決まってたこと、ご容赦下さい)
皆様の熱い走り、良い結果につながりますように!

私も皆様の戦いを想像しながら頑張ります。

 

Re: 6/4(日)のボッカ駅伝

 投稿者:ミルーハ  投稿日:2017年 6月 1日(木)00時33分40秒
返信・引用
  とおるちゃん、とりまとめありがとうございます。
6/1から酒類値上がりというので、本日取り急ぎビール3ケースと酎ハイ類他も購入しました。
今夜の買出し運搬係りは家族が担当してくれました。
まずは痛み無く普通に歩けるようにします。
ボッカの時には今日より良い状況のはず!
運転は問題無しです。

 

6/4(日)のボッカ駅伝

 投稿者:とおるちゃん  投稿日:2017年 5月31日(水)23時04分19秒
返信・引用
  6/4(日)のボッカ駅伝の詳細です。

目標:
ひとりひとりが、全力で頑張る。

富士五湖ウルトラ、野辺山ウルトラ、連続でDNFした自分が言うのはなんですが、

全力で頑張れば、満足します。

1.オーダー:
青竹荘(青)(クラスB1):一区:ダイちゃん   二区:ゆっく     三区:JIN        四区:アッシー
青竹荘(竹)(クラスB1):一区:ごりん       二区:kc         三区:ウメ       四区:イッチー
青竹荘(荘)(クラスB1):一区:のぶ         二区:ふくちゃん 三区:塩G       四区:たいよう
青竹荘    (クラスC ):一区:ミーナ       二区:ユキ       三区:いっちゃん 四区:のん
ひとめぼれ(クラスC ):一区:みゆきちゃん 二区:ともりん   三区:りんりん   四区:ほうりょうだ

補欠:
なし
応援:
ミルーハ、中川さんと仲間達
サポーター:
青竹荘(青):とおるちゃん(先導、給水サポート)
青竹荘(竹):けーた(先導、給水サポート)
青竹荘(荘):タミー(先導、給水サポート)
青竹荘    :わっち(1,2区先導、給水サポート)
青竹荘    :ノジ(3,4区先導、給水サポート)
ひとめぼれ:しずさん(先導、給水サポート)

2.日時:
2017年6月4日(日) 雨天決行(暴風で無い限り)
07:00~08:00    チーム受付(県立秦野戸川公園)
08:00~          開会式(県立秦野戸川公園)
09:00~          スタート(大倉バス停)
11:30~          競技打ち切り(タイムアップ)
13:00~          表彰式・閉会式(県立秦野戸川公園)

3.競技方法
表丹沢登山口の大倉にある県立秦野戸川公園をスタートし、
大倉尾根~堀山~花立までの登山道(全長6187m、標高差1010m)を
4区間に分け、1チーム4人で規定の重量の荷物(小石の袋詰め)を
背負って1人1区間ずつリレーします。

4.コース
1区(2707m) 標高差320m 舗装道路が続き、やがて狭い登山道。
2区(1241m)標高差290m 均一な急斜面、本格的な山岳ルート。
3区(1054m)標高差50m  飛ばしすぎると怪我注意。
4区(1185m)標高差350m 傾斜が連続する登り、最後に長い階段。

5.競技種目
クラスA  40キロ  18歳以上の男子(男女混成も可)
クラスB1 20キロ  18歳以上の男子・女子(男女混成も可)
クラスC  10キロ  15歳以上の女子

6.参加料(登録料):
14,700円X4チーム/16人=3675円(ひとめぼれは別)

7.集合場所と当日の行き方所:
集合場所は、渋沢駅北口バス停のりば2、集合時間は、7:00でお願いします。
バスは渋滞になるので、電車降りたら、駆け足でバス乗り場までお願いします。
小田急 渋沢駅下車(新宿方面からの参加者は、前から6両目に乗ると改札に向かう階段が近いです。)
バスに乗り換えて、渋沢駅北口バス停のりば2「渋02」系統 大倉行で終点まで15分です。

【重要】大倉でバスを降りたら、受付周辺に集まって下さい。

8.表彰:
入 賞: 各クラス1位~3位(B1は1位~10位)
区間賞: 各クラス各区間の最高記録者
参加賞: 記念Tシャツ
その他: ラッキー賞、特別賞等多数

9.打ち上げ:
スタート地点の県立秦野戸川公園で行います。

10.各種担当
各種担当を決めました。打ち上げに参加されない方は、担当が書いてあっても無視して下さい。

担当は決めましたが、適宜、手伝えるなら、お願いします。

買い出しと豚汁運搬は、1,2区男子とユキちゃんにしました。

ダイちゃん    :青竹荘の旗、ユキちゃん車で、セブンイレブンのとなりのスーパーに買い出し(先に下山お願いします)
ゆっく        :豚汁運搬(先に下山お願いします)
JIN           :料理手伝い
アッシー      :ザック
ごりん        :けん玉、豚汁運搬(先に下山お願いします)
kc            :ユキちゃん車で、セブンイレブンのとなりのスーパーに買い出し(先に下山お願いします)
ウメ          :カセットコンロ、フライパン、鍋、ブルーシート大1枚、中1枚、料理担当
イッチー      :ザック
のぶ          :ザック、ユキちゃん車で、セブンイレブンのとなりのスーパーに買い出し(先に下山お願いします)
ふくちゃん    :豚汁運搬(先に下山お願いします)
塩G          :BBQ肉、鍋、水汲み用プラ袋、ハードクーラーボックス、料理担当
たいよう      :料理手伝い
ミーナ        :料理手伝い
ユキちゃん    :ユキちゃん車で、セブンイレブンのとなりのスーパーに買い出し(先に下山お願いします)
いっちゃん    :料理手伝い
のんちゃん    :料理手伝い
みゆきちゃん  :料理手伝い
ともりん      :お盆2枚
りんりん      :サランラップ
とおるちゃん  :青竹荘(青)(先導、給水サポート)、バーナー、鍋
けーた        :青竹荘(竹)(先導、給水サポート)
タミー        :青竹荘(荘)(先導、給水サポート)
わっち        :青竹荘(1,2区先導、給水サポート)
ノジ       :青竹荘(3,4区先導、給水サポート)
しずさん      :ひとめぼれ(先導、給水サポート)
しんちゃん    :カメラマン
ミルーハ      :大きなクーラーBOX、お酒類の買い出し。

凍らせた500mlのペットボトルは、用意出来る人はお願いします。

各種野菜、炭水化物(おにぎり、うどんなど)、キッチンペーパー、ごみ袋、お酒類追加分、その他は、スーパーで買います。

ダイちゃん、買い出しの中身はお願いします。
 

Re: ボッカ駅伝お手伝い

 投稿者:ウメ  投稿日:2017年 5月31日(水)11時28分57秒
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  > No.6278[元記事へ]

ミルーハさんへのお返事です

お疲れさまです。
運ぶの手伝いまーす!(^O^)/

買い出しも手伝えそうでしたら、声かけてください。
当日、よろしくお願いいたします。(u_u)
今年も頑張りましょう!
ナイス!ボッカ!!
 

ボッカ駅伝お手伝い

 投稿者:ミルーハ  投稿日:2017年 5月30日(火)23時33分4秒
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  みなさんこんばんは!
今週末、いよいよボッカ駅伝ですね。選手、サポーターのみなさん、体調整えてくださいね。
私は故障中。昨年も故障中だったなぁ。
なので、昨年同様、行ってらっしゃいとお帰りなさいの係りします。
大きなクーラーBOX持って行きます。
そこでみなさんにお願いがあります!
500mlペットボトルに水を入れて凍らせてください。
1人一本持ってきてくださると、だいぶクーラーBOXの飲み物が冷えると思います。
飲みたい物があれば、こちらに書き込んでください。
書き込みがなければ、いつもの感じで見繕ってきます。
飲まない方のために、ノンアルコール類も買って行きます。
ただ、今の体調で重いものが持てないので、運ぶのは手伝ってね!
今年は雨降らないといいなぁー。
 

ボッカ駅伝お手伝い

 投稿者:しんちゃん  投稿日:2017年 5月28日(日)23時13分41秒
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  ボッカ駅伝の練習会にされた方、暑い中お疲れ様でした。
来週は奥武蔵のレースに出る予定でしたが故障中につきDNSにしました。
なのでボッカ駅伝のサポートでもさせていただければと思います。
もともと行く予定にしていなかったので当日の流れが把握できていません。
集合時間、場所とか持って行くものがあれば教えてください。
カメラ、持って行きます。
 

28日は山中湖参戦です。

 投稿者:塩G  投稿日:2017年 5月26日(金)08時50分42秒
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  わたくしは28日はボッカ練習会をさぼって、山中湖で戦ってまいります。  

28日練習会

 投稿者:ともりん  投稿日:2017年 5月23日(火)12時46分25秒
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  ではまたみんなでヒーヒー砂利を背負いましょう。
《最重要??》
先週私はブヨに数ヶ所やられ痛痒さを味わっております。タイツまたは虫除け必需品です。
 

5月28日定例練習会

 投稿者:ダイちゃん  投稿日:2017年 5月22日(月)21時36分53秒
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  >青竹荘住民の皆様
こうやって定例練習会の予定を書くのも久しぶりです(^^;
けーたさんやとおるちゃんはじめ、練習会開催にご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました!!
こうしてみると自分は長らく休部していたようですが、決してそんなことではありませんでしたので・・・

そして、5月28日は定例練習会です!!
が、この日は関東学生陸上競技大会のハーフマラソンの日で、新横浜公園のコースがばっちりかぶってしまいました。
ですので、青竹荘練習会としても、ともりんが同日にボッカ追加練習をするので、それに便乗させていただきたいと思います!
>>ともりん、よいでしょうか??

これもご案内のとおり、これまでのボッカ練習と同様に、8時渋沢駅集合でお願いします。
私はきよっさんからお借りしている背負子を持参しますが、練習会参加者でザックを持参できる方は掲示板などでの表明、お願いしますm(_ _)m
当日の区間配置等々は、集まったメンバーで決めましょう!!
よろしくお願いします(^^)
 

Re: 港南区陸上競技大会のお誘い

 投稿者:ごりん  投稿日:2017年 5月22日(月)08時15分3秒
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  つぐさんへのお返事です。

申し訳ありませんがタミーさんへ質問頂きました掲示は私の判断で削除させて頂きました。
内容をコピーし個別で私からタミーさんへメールしました。
回答掲示を待つか以下にタミーさんの連絡先が掲示されていますので個別に問い合わせをお願い致します。
お手数ですが今後のためにもタミーさんに連絡先をお知らせ頂くのが最善かと思います。
ちなみに②はタミーさん口頭回答通り「問題ありません」私も該当者です。

タミーさん

今年も1500mに出場させて下さい!
 

港南区陸上競技大会のお誘い

 投稿者:タミー  投稿日:2017年 5月20日(土)22時54分44秒
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  >青竹荘住民の皆様
今年も真夏のトラックレースのお誘いです。

第28回港南区陸上競技大会が7月23日(日)三ツ沢公園陸上競技場にて開催されます。
種目はおもなところでは男子が1500m、5000m、女子が800m、3000m、オープン参加になりますが5000mです。
ほかにも100mや400mフィールド競技もあります。詳細は添付されてるファイルを見て下さい。
一人2種目まで参加費は一種目700円です。

参加希望の方は 1、お名前
        2、ふりがな
        3、参加種目
        4、参加種目の前・本年度の最高記録(なければ予想記録)
        5、参加当日の満年齢

以上の項目を6月12日(月)までタミーの下記アドレスまで連絡して下さい。
自分が取り纏めて申し込みます。
この大会は陸連登録してなくてもOKですし市民大会よりレベルは低いので気軽に参加してください。

k-tamizou1229x@energy.ocn.ne.jp
batan9zo@docomo.ne.jp
 

足柄峠

 投稿者:つぐ  投稿日:2017年 5月20日(土)20時05分54秒
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  昨日の朝日新聞朝刊の横浜地域版で、足柄峠ランニングが紹介されてました。
標高差650m、気分は山の神!
山北高校出身の岩本能史さんが書いた「型破りマラソン攻略法」で紹介され、注目されてるとか。
先日は行けなくて残念でしたが、是非リベンジしましょう。
(それまでに上りきれるよう鍛えます)
 

ボッカ駅伝

 投稿者:のぶ  投稿日:2017年 5月20日(土)09時17分25秒
返信・引用
  皆さんのボッカに対する気合いがヒシヒシと感じます((;゚Д゚)))
自分も昨日、1人ボッカ練に行ってきて1区の正式タイムが出ました。32分20秒…とおるちゃん、あとは宜しくお願いします。
 

明日のボッカ練習

 投稿者:ともりん  投稿日:2017年 5月19日(金)20時11分7秒
返信・引用
  イッチー家ありがとうございます^_^
明日女子は1区みゆきちゃん、2区私、3区わっち、4区のんちゃんで行こうと思ってます。
もし明日ドタ参あればまた考えますね^_^
男子はイッチー、ウメちゃん、タミーで頑張って下さい!
明日はお天気も良さそうなので出来れば4区終了後 塔ノ岳、鍋割で絶景富士山見れるよう回り道しても良いかな~と思っています。
 

明日のボッカ練

 投稿者:のん  投稿日:2017年 5月19日(金)19時22分17秒
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  イッチー家、車で向かうので、
現地で貴重品以外の荷物なら、お預かりできます!
 

ボッカ練習会

 投稿者:ウメ  投稿日:2017年 5月18日(木)23時56分8秒
返信・引用
  お疲れさまです。
20日の土曜日練習に行けそうなので参加します。
この前同様ダメダメだと思いますがよろしくお願いいたします。(u_u)
 

ボッカ練習会

 投稿者:りんりん  投稿日:2017年 5月16日(火)14時45分40秒
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  ともりん>

28日ボッカ練習に参加します。ウルトラの後で脚がどうなっているかわかりませんが気持ちだけは焦っていますので宜しくお願いします。

石ってまだあるのかな?
 

ボッカ練習会

 投稿者:のん  投稿日:2017年 5月16日(火)13時27分4秒
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  20日の練習、イッチーと参加します!
ご一緒させてください^ ^
20キロ用ザック持参します!
底上げ発泡スチロールブロックも2個購入したので持参します!
 

ボッカ追加練習

 投稿者:ともりん  投稿日:2017年 5月13日(土)19時23分30秒
返信・引用
  20日.28日に丹沢行きます!
時間は前回と同じ8時に渋沢です。
荷物は背負って行っちゃうか渋沢のコインロッカーに入れようと思っています。
もし都合が合う方はご一緒しましょう。ただザックは10キロ用が一つあるだけなので練習される方はご持参お願いします。28日は青竹練習会と被っているのであくまで追加練ご希望の方で(^_^;)
 

Re: 【延期のお知らせ+新たな提案】5/13 足柄峠ラン

 投稿者:JIN  投稿日:2017年 5月13日(土)12時11分31秒
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  > No.6248[元記事へ]

足柄峠走延期は残念ですが、GW明けの一週間、毎日始発出勤、帰宅も22時過ぎが早い方、と言う最悪の体調だったので、ゆっくり眠らせてもらいました(笑)

明日はボッカの練習に大倉尾根に行って来ます。
練習と言ってもガチではなく、20kgの重さに慣れることを第一に花立山荘まで砂利を背負って上がろうかと思ってます(出来たら二本やりたい…)
それと、担当区間のコースチェック。どう走ったらベストなのかを確認しようかと。今日の雨で足元もぬかるんでいるので怪我しないようにゆるゆる行って来ます。

もし試走とか考えてる方いらっしゃいましたら、途中まで砂利背負います~(笑)



 

臨時回廊クルクルラン参加します。

 投稿者:塩G  投稿日:2017年 5月13日(土)07時58分12秒
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  午後から仕事が入り、足柄峠は無理ですが回廊は参加可能です。参加します。  

日曜日に、ランやります。

 投稿者:くにです  投稿日:2017年 5月13日(土)07時46分51秒
返信・引用
  久里浜の南体育館に、荷物を預けて、浦賀、馬堀海岸に向け、約2時間ランします。南体育館に9時集合です。ラン後、シャワー浴びて、公園にてお疲れ様会予定です。暇人集合ですよ。  

Re: 【延期のお知らせ+新たな提案】5/13 足柄峠ラン

 投稿者:つぐ  投稿日:2017年 5月12日(金)21時55分47秒
返信・引用
  > No.6248[元記事へ]

けーたさんへのお返事です。

けーたさん、ご調整ありがとうございます。
残念ですが、致し方ありませんね。
足柄峠は逃げないと思いますので、リベンジを楽しみにしています。
明日の回廊ぐるぐる走、参加します。
(砂利は無いんですよね?)
それでは、よろしくお願いします。
 

Re: 【延期のお知らせ+新たな提案】5/13 足柄峠ラン

 投稿者:いっちゃん♪  投稿日:2017年 5月12日(金)19時09分40秒
返信・引用 編集済
  けーたさん!取りまとめありがとうございます!
とっても残念ですが…必ずリベンジしましょうね~♪
明日の回廊グルグル&肝臓強化参加します!
よろしくお願いします\\\\?( 'ω' )? ////
 

足柄ラン

 投稿者:りんりん  投稿日:2017年 5月12日(金)14時21分50秒
返信・引用
  けーたさん企画提案ありがとうございます。
とても残念ですが(りんりんタイムのせいで(T_T))延期でまた走れる事を楽しみにしています。

回廊参加希望します。が15キロくらいを予定しますので遅れて参加になるかもしれませんが宜しくお願いします。
 

【延期のお知らせ+新たな提案】5/13 足柄峠ラン

 投稿者:けーた  投稿日:2017年 5月12日(金)14時11分1秒
返信・引用
  KCが宿題の“てるてる坊主”作りを忘れたため(もしくはリンリンタイム本領発揮か?)、明日(5月13日)の山北・南足柄地区の天気予報は「降水確率100%+強雨」と、さらに悪化しました。

企画運営総責任者として誠に残念ではありますが、ランナーの皆様の安全性を考慮し、明日の足柄峠ランは延期とさせてください。
くどいようですが、延期ですからね!中止じゃありませんよ!

新たな日程は、リーダー、サブリーダー、今回の参加予定者、今回は残念がら欠席の予定だった皆様に相談の上、決めさせて頂きます。

ただ、せっかく皆様にスケジュール確保して頂いたので、代替案として「日産スタジアム回廊ラン」を提案いたします。
リーダー、サブリーダーにもご承諾いただきました。
と言うことで、足柄峠ランに参加する予定だった人も欠席する予定だった人も、宜しければ回廊ランしましょう。

① 集合場所
間違いなく雨でしょうから、日産スタジアム1階リング走路の北西側エレベーター入口横(いつものところ)

② 集合時間
8時50分(もしくはJR小机駅改札出口の窓際に8時30分までにご集合ください)

③ 練習時間(目安)
9時から12時頃

④ 練習メニュー
う、、、思いつかない、、、
取り敢えず足柄峠ランをイメージして26キロ走りますか?明日、決めましょう。

⑤ 肝臓強化練習
参加できるメンバーで、新横浜辺りで飲みましょう・・・

私がフカフカシートを持っていきますが、小さいです。ご承知おきください。
 

5月13日 足柄峠/山北駅ラン

 投稿者:けーた  投稿日:2017年 5月11日(木)23時00分41秒
返信・引用
  初夏の爽やかな風を感じながら、颯爽と足柄峠を登る姿を夢描いていました。

が、、、現時点で土曜日の山北/南足柄の降水確率は100%。しかも弱雨という訳では無さそうです。

天気予報もコロコロ変わっているので(今回は悪い方向にね)、明日の昼くらいまで天気予報をチェックして、明日の午後に、決行か、泣く泣く延期か(中止じゃないですよ!)、判断したいと思います。

いずれにしても、明日、改めて書き込みます。

何でこの日に限って。。。
 

明日は参加します。

 投稿者:きやきや  投稿日:2017年 5月 6日(土)22時19分10秒
返信・引用
  とおるちゃん、回答ありがとう。平地専門の私でも問題なさそうですね(^^;

ということで、明日はフリーで参加します。
ボッカ本練習の皆さん、頑張って下さい。
 

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