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3月24.31日

 投稿者:Mr.G  投稿日:2012年 3月20日(火)15時00分11秒
返信・引用
  3月24.31日は自転車学校がありませんので、O2練習に参加します。
私は初心者の方達と別グループで作りゆっくり20-25kmペースで走ります。

自転車学校卒業生の方、まだ集団走行に不慣れな方
是非、ご参加下さい。

走行距離は約20km程度、走行後ダイジプロデュースのストレッチ一緒に行います。
集合:GIRO午前8時
ヘルメット、グラブ着用
持ち物:スペアチューブ、タイヤレバー、携帯用ポンプ


コース:海浜大通りを船橋方面に右折。
途中より歩道側の自転車通行帯へ
(ところどころ車止めがありますので注意)
茜浜緑地の自転車通りを折り返し、稲毛海岸に戻る予定です。

 
 

11月23日輪行グルメツーリング

 投稿者:Mr.Gメール  投稿日:2011年11月17日(木)10時35分31秒
返信・引用
  初心者向けゆったりのCコースもご用意させt頂きました。
卒業生のみなさまも、是非ご参加ください。


      2011年 11月 23日  房総の秋と海の幸
輪行グルメツーリング--------保田ばんや-------
自転車通勤途中の銀杏も黄色に色づき、爽やかな季節になってまいりました。
今年も初心者向け自転車学校卒業の皆様から市民レース最高峰のツールド沖縄に参戦された方々までご満
足いただけるよう3つのコースをご用意させて頂きました。
一汗かいたあとは、のんびりと入浴、そして海の幸と美味しいお酒を堪能!


日時:11月23日(水曜日)
   7:45 GIRO集合
   8:10 出発
   15:00頃 鋸南町ばんや 到着
ばんや:鴨川有料道路手前、君津ふるさと物産館そば
    入浴も出来ます
  走行距離:85~110km
       参加メンバーにより、班分けを行います。
      A・走行距離:120?130km
28km/h~35km/h、GIRO連Bチーム以上  担当 谷延
        ウグイスライン経由鴨川、嶺岡林道 保田
      B・走行距離:110km
23~28km/h、O2練習参加者レベル 担当 笠松 秋山
        ウグイスライン、久留里、鹿野山 保田
      C・走行距離:80km
20 ~23km/h 50km以上走行出来る方 担当 田野
最短ルートで出来るだけアップダウンの無いコースを走行

      走行ペースは各グループのリーダーの指示に従ってください。
  会費:食事代他 実費  ¥3000?4000程度

  帰路:内房線にて輪行
  ヘルメット、グラブ着用、スペアチューブ2本、携帯ポンプ、タイヤレバー等
  各自、輪行袋のご用意をお願いいたします。
  着替え、タオルなどはザックに背負っても問題ないと思いますが出来るだけ軽いほうが体
  は楽です。

  雨天の際は中止といたします。
  前日20時に掲示板にて連絡いたします。

   参加希望の方は、11月20日(日)までにGIROへご連絡下さい。
  ※班分けの関係がありますので、出来るだけお早めにご連絡、お願い致します。

http://sky.ap.teacup.com/try360/

 

7月17日

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 7月16日(土)12時59分29秒
返信・引用
  明日の日曜日練習会、田野のエアロビクスセンター導入編やります。
1周で戻りますが、Wボトルがお勧め。GIRO6時30分出発です。
25~30km/hペースですのでお気軽に!
 

7月10日 ビギナー導入編

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 7月 8日(金)14時29分42秒
返信・引用
     ビギナーの方を対象としたTEAM GIRO練習会の導入を行います。
今までに自転車学校に入校していただいたけれど
日曜練習はどうもハードルが高くて・・・
等と尻込みしていた方も遠慮なくお越し下さい。
尚、ご参加いただくに当たりGFメンバーとしてご登録して頂く必要がございます。

内容、コース説明、及び要所要所で止まりながら実践での走行練習
集団走行のポイント
坂道の攻略方法
安全にトレーニングを行うためには

集合はGIRO
7月3日6時30分
または大宮コンビニ 7時25分

千葉国際カントリークラブ周回コース

となります。
 

7月3日

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 7月 1日(金)19時47分0秒
返信・引用
  ビギナーの方を対象としたTEAM GIRO練習会の導入を行います。
今までに自転車学校に入校していただいたけれど
日曜練習はどうもハードルが高くて・・・
等と尻込みしていた方も遠慮なくお越し下さい。
尚、ご参加いただくに当たりGFメンバーとしてご登録して頂く必要がございます。

内容、コース説明、及び要所要所で止まりながら実践での走行練習
集団走行のポイント
坂道の攻略方法
安全にトレーニングを行うためには

集合はGIRO
7月3日6時30分
または大宮コンビニ 7時25分

となります。
 

7月2日スクール

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 7月 1日(金)19時40分7秒
返信・引用
  7月2日のスクール

下記講習内容となります。

メカニック編
ーーーーーーー

店内にて
はじめてスポーツサイクルに乗った人が必ず出会うトラブルの対処方法
前後輪の外し方、取り付け方

走行編
ーーーー

.雨が降っていない場合
基本的なライディングフォーム
ペダルの脱着
ブレーキング
リラックスした走行
コーナリング等

.雨天の場合 店内トレーナーにて
基本的なライディングフォーム
ペダルの脱着
リラックスした走行
効率の良いペダリングをマスターするために(一部レッスン2の内容を含みます)



 

チャリティライド延期

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 4月22日(金)16時28分19秒
返信・引用
  天気予報によりますと
明日4月23日(土)は降水確率90%となっておりますので

白子海岸往復チャリティライドの予定を4月30日(土)に変更いたします。

スケジュールにつきましては
午前7時45分 GIRO集合でお願い致します。
 

4月23日チャリティライドについて

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 4月21日(木)20時21分46秒
返信・引用
  4月23日(土)チャリティライド
天候の悪化が予想されます。
実施の有無については

      ブログ smile for life
                    初心者向け自転車学校掲示板
          TEAM GIRO BBS
に前日4月22日(金)午後8時に書き込みさせていただきます。

尚、雨天の場合は翌週
4月30日(土)に変更となりますので
宜しくお願い申し上げます。
 

4月23日チャリティライドやります

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 4月16日(土)12時23分36秒
返信・引用
  はじめての中距離にチャレンジしませんか。
外房白子海岸往復 80km チャリティライド 行います。

詳しくはこちら

ご家族、お友達もお誘い下さい。
ヘルメット着用はお願い致します。
 

有り難うございました

 投稿者:Mr.G  投稿日:2011年 4月16日(土)12時17分2秒
返信・引用
  kas様
今までと違うイメージでペダリングをしていただくこと、自転車が一番よく進むスイートスポットを常に探すことが大切です。これからも楽しくスポーティに乗りこなしてください。

では、明日も宜しくお願いいたします。

http://sky.ap.teacup.com/try360/

 

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